こんにちは！アロマテラピーハウス．ル・ネです♩
寒さとともに空気の乾燥が気になる季節になってきました。
今からの時期は、加湿器の出番が多くなるご家庭も増えてくるのではないでしょうか。
最近では、精油を入れることのできる加湿器が増えているようです。
加湿しながら精油の香りや働きも活用できると一石二鳥！？
身近にある加湿器が、手軽に精油を取り入れてもらうきっかになると良いな、と思い今回は加湿器に入れるのにおすすめしたい精油をご紹介したいと思います！
風邪や喉のトラブルが増える時期に
11月は空気の乾燥する日が増え、喉のトラブルから風邪をひきやすい時期です。
そんな時期は、呼吸器系を強化してくれる精油や喉からのウイルスの侵入を弱めてくれるような精油の活用がおすすめ！
加湿器を使い、お部屋に精油を拡散してご利用ください♪
おすすめアロマ！ウイルス対策で活躍する精油
精油の中には抗ウイルス作用のある精油が数多くあります。
【抗ウイルス作用:ウイルスに対しての感染を抑制する作用】
ですが、全てのウイルスに作用する訳ではなく、エンベロープと呼ばれる膜で包まれているウイルスに対して精油は効果を発揮します。エンベロープに精油が吸着することで、ウィルスが宿主細胞に吸着・侵入するのを阻害すると言われており、この時期感染が増えやすいインフルエンザや、今世界中で猛威を振るうコロナウイルスは、エンベロープで包まれているウイルスのため、精油が効果を発揮しやすいウイルスです。
抗ウイルス作用を持つ精油は多くありますが、その中で呼吸器系にも働きかけてくれるなど、この時期特におすすめなのが
- ユーカリラディアタ
- ラヴィンツァラ
- シナモンカッシア
この3つの精油です！
おすすめの使い方はこちら！
精油のもつ抗ウイルス作用は感染初期に最も効果を発揮するため、日頃の予防の一つとして上記の精油を自宅の加湿器に入れて香りを楽しみながら予防するのがおすすめです！
他には手指の消毒スプレーを上記の精油で手作りするのもおすすめ♩
消毒用スプレーの作り方
- ユーカリラディアタ 20滴
- ラヴィンツァラ 15滴
- シナモンカッシア 5滴
- オレンジスイート 10滴
- 無水エタノール 40ml
- 水 10ml
精油と無水エタノールを混ぜてから水を混ぜて完成！よく振ってからご使用ください
精油を日常に取り入れて、心も体も心地よく過ごせる工夫を＾＾
毎日頑張る自分を労りながら日々を健やかにお過ごしくださいね♪
